您的当前位置:首页 > 娱乐 > 雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭? 正文
时间:2024-09-21 14:51:08 来源:网络整理 编辑:娱乐
近期多地强降雨,空气湿度增加,故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,如果湿气不除,到了冬季就可能会出现很多疾病,例如胃肠不适,容易出现腹痛、腹泻,以及呼吸
近期多地强降雨,雨水空气湿度增加,多湿故而身体也难逃湿气的气重鸡西市某某教育科技业务部侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示,何预如果湿气不除,防外到了冬季就可能会出现很多疾病,湿侵例如胃肠不适,雨水容易出现腹痛、多湿腹泻,气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍,防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水鸡西市某某教育科技业务部贪吃生冷瓜果等寒凉之物,多湿损伤人体阳气,气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪,由外侵犯人体而成,多由阴雨连绵,气候潮湿,或居处湿地,或水中作业,或淋雨涉水,或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭?徐福平建议,日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方,可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等,都有助促进气血循环,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出,饮食上也应健脾祛湿兼清热,适当多食用祛湿利水的食物,如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时,注意气候湿热交加,易导致食物霉变,若发现霉变食物应立即销毁,不要食用。
80后“白发校长”张鹏程的新目标2024-09-21 14:49
以军称在加沙拉法军事行动中打死一名哈马斯指挥官2024-09-21 14:09
盛夏酷暑,提防“假中暑” 趁热捣乱2024-09-21 14:04
多地明确:延长课间时间至15分钟!网友:支持2024-09-21 13:46
北京拟新开3条省际客运班线:两条到河北,一条通山东2024-09-21 13:33
特朗普称不会再与哈里斯举行下一场总统选举辩论2024-09-21 13:10
浙大毕业生杨瑾闻申请赴美留学,看到专业后,网友:不会回来工作2024-09-21 13:02
阿根廷今年已确诊32例猴痘病例2024-09-21 12:41
北京公布9起旅游市场违法典型案例2024-09-21 12:40
特朗普称不会再与哈里斯举行下一场总统选举辩论2024-09-21 12:15
新低!银行存款平均利率继续下跌2024-09-21 14:43
航母撤离!美国五角大楼发声2024-09-21 14:20
身披五星红旗的国航C919首航成功2024-09-21 14:17
俄罗斯海军开始举行“大洋2024-09-21 13:33
中美举行第18次国防部工作会晤2024-09-21 13:32
不用上课也能拿毕业证?央视曝光“空挂学籍”乱象2024-09-21 12:57
日媒:日本陷入寿司危机,日本部分鱼类涨价5倍2024-09-21 12:48
大连航空一航班因故障返航 飞机安全落地2024-09-21 12:23
克里姆林宫解释扩军原因:西部边境威胁日益严重2024-09-21 12:20
盛夏酷暑,提防“假中暑” 趁热捣乱2024-09-21 12:06